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过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折
手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！！
人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
幸亏你在这里提问，耽误了戒除时间就麻烦了，因为长期SY会引起各种发育问题，比如身高，骨骼发育，还会引起各种疾病，脱发，容貌变丑，满脸长痘，手脚无力，腰膝酸软，腰疼，耳鸣，肾虚，阳痿，早泄，前列腺炎，睾丸炎，精索静脉曲张，精液不液化等问题。。
赶紧戒，我说说方法：
把电脑里和移动设备里的H全部删除，一个不留！任何和H有关系的东西全都删！
严格控制上网时间，好好学习，完成作业，到初中了抓点紧，为读高中做准备！
下载几本电子书放在手机里，有空就看看：《戒为良药》《欲海回狂》（白话）《冥律淫罚》。
晚上早睡，有空了去户外或者和朋友们在一起，给电脑安装反黄之盾插件。
在家多帮助父母做家务，在学校多帮助朋友同学，能力范围内多做好事，这样久而久之，正气提升，自然就能慢慢戒掉SY的。
练字很不错，可以试试抄抄佛经，记得回向。
再介绍3个锻炼方法
早上空气是新鲜的，富有朝气的，规定时间跑步半个小时，然后大甩臂，左右胳膊都甩，来回甩绕大圈子！各一百下，注意心里要默数！这样可以增加潜意识对自己锻炼的信心要不了半个月，你会信心大增，甩臂可以让手三阳三阴活动起来，甩掉浊气，抑郁之气，阴邪之气！
潜意识的锻炼方法：每当有这个意识时请一定把注意力放在一个自己喜欢锻炼的物体上，立即看书不去想，做俯卧撑，买个握力器小的放在床头，一有意识瞬间去握握力器，这样就改变了潜意识执着之相！斩赤龙实为斩断潜意识对手淫的执着，斩断意识对身体去做动作的想法！
单盘练心静气，炼精化气之功。单盘不复杂！为两腿重叠端坐即可！在网上一查便知！当姿势坐端正后全身放松下来，两手重叠左手心在内捂住肚脐。这时意想头心百会穴有个气团从上降至下丹田，然后什么都不用去想！静坐20至30分钟就行了！
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个人观点，不具备权威性，仅供参考！
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在大学的时候，我从一些计划生育的小册子上，曾经接受过这样的性教
育——如果不赞成婚前性行为，可以用手淫来代替——这样就不会染性病或者
是艾滋病，也不会怀孕。所以在谈恋爱的时候，我往往会用手淫来代替性生
活。可是，今年3月份的时候，和我的男朋友分手了。恋爱期间，他曾经几次要
求我开房，被我拒绝。但是热恋中的人仍然逃不了欲望的缠身，于是我就用稀
里糊涂的手淫来满足自己的欲望。
直接的恶报如下：
1）身体很差，明显的精气神不足，肾虚；
2）由于肾虚，抵抗力下降，经常感冒生病，要请病假，影响生活和工作；
3）由于肾虚，原来思维很清晰的大脑，开始变得空空如也，反映变慢，记忆力
直线下降，眼神呆滞；
4）毁容：我原来长得比较漂亮，现在脸色灰黄，没有光泽，经常怕冷，形色
瘦弱；
5）痛经等妇科病每月都痛苦不堪。
尽管如此，我还是挺感谢老天及时用这些恶报来告诉我手淫是件极其错误
的事情。我希望广大的朋友们也可以了解到我深刻的教训！谈恋爱的时候，一
定要注意，男孩子要尊重女生，女孩子要自重。可能现在女孩子更加主动一些
的情况，请大家一定要了解到严重的报应啊！！
另外一个很明显的意淫因果报应，是在我刚工作不久，到了一个新的单
位，由于当时年轻，皮肤、长相和身材比较好，而且当时又是单身，引起了我
们部门一位已婚男士的注意。由于他比较资深，而我啥都不懂，之后，我被老
板分配给他干活。他的太太当时正好被派去外地工作一段时间。对于他来说这
正好是一段“空窗期”。我看得出来他挺喜欢我，我其实不怎么喜欢他，只是
觉得和他工作上挺能学得到东西。我自己心里其实也很明确的不想做“第三
者”，更何况是“情妇”！但是，因为虚荣心使然，每天总是愿意打扮得美美
的，好像特别愿意看到他很“关注”的眼神。现在想来，这个不就是“勾引”
别人么，太不厚道了！
不到一年，我被转到了另外一个部门，我们之间的接触自然也就少了。但
是，报应现前了。我虽然没有做出出轨的事情，但是我依然遭遇了痛苦的果
报！我后来的那段恋爱，我的男朋友也是一位又高又帅的事业性男士，他在单
位也带着一个事业刚起步的女同事，女同事也长得姣好，并且频繁向他“暗送
秋波”，使我痛苦不堪，总是生活在怀疑，猜忌等不安全感中，不能自拔，整
日惶恐。由于我自己也曾经和同事处于暧昧，所以我对我的男友非常的不信
任，我们这对看起来非常登对的情侣，最终还是走向了分手。
所以人真的是应该将心比心啊！己所不欲，勿施于人。如果我当时能够稍微
顾及下我同事的老婆的立场。我就不会整天和他玩捉迷藏一般的暧昧游戏！他的
老婆知道的话会多么的伤心啊！虽然我没有出轨，但是可能引诱别人意淫，也是
非常不道德的事情，伤别人的心智和身体！可能使别人做出不忠的事情。
所以害人终害己。对于无知的青年人来讲，手淫和意淫都应该敬而远之，
视若虎兽！如果大家和我一样，希望有一个幸福，美满的爱情和婚姻，请一定
要自重。做一个清清白白的人。女生不要请勾引不可能在一起的男人。即使是
对于喜欢的人也要自重，自爱。虽然在现今的社会环境下，可能会让对方不理
解，但是从长远来看，一定会少走很多弯路，得到一个真正美满的家庭。
古代人往往用“冰清玉洁”来形容女人。很遗憾，由于我过去的罪过，可
能不能使我的另一半给我这样的赞扬，这是我一辈子的遗憾。我希望其他的女
生都能明白这个道理。不但不能做第三者，情妇，有婚前性行为，衣着也应该
以大方朴素为好。试想，如果我们穿的性感露骨，别人的男友，老公在街上大
饱眼福，回来会不会对他们的女友更加挑剔，会不会引起更多不必要的暧昧和
出轨？如果我们这样做伤害了别人的幸福，我们自己的幸福也一定也会以同样
的方法被别人破坏。
我很爱我前男友，他和我提出分手之后，我每天晚上都会大哭，连续2个
星期，人更是憔悴不堪，如同生了一场大病。而且我还要瞒着父母，瞒着同
事。我做事情从来没有那么后悔过。我不断的对着天讲：“我错了，我真的错
了！”这种痛彻心扉的痛苦真的不是大家所能体会的。
我自己心甘情愿也是自作自受，希望大家能够吸取我的教训。千万不要以
身试法啊!
推己及人
我记得我在学校的时候，在组织的性教育启蒙课中，还向同学们介绍过
“手淫”能预防性传播疾病。当时我自己还不知道它的严重果报。哎，现在想
来，非常汗颜！不知道应该怎么弥补这样的过错，希望有机缘看到我文章的朋
友，一定要记住。不可以手淫，伤精！自己不可以意淫，或者引诱别人意淫，
伤德，伤神，伤身！
写给年轻的女性
请不要眼红为啥别人都是男朋友换了一个又一个，不要担心自己如果这么保守
会不会嫁不出去，不要嫉妒为啥我总是衣着那么普通，而性感妖媚的女人总是
得到如此多的“注目礼”。幸福和健康，这两样东西，就如同“饮水”一般，
冷暖自知。
杜克大学贝拉诺克斯的种子，谢谢……
杜克大学贝拉诺克斯 们有多少劣 迹但她本人和 已经亡故多年的 金先生一直受到普 通的尊敬他们的好德 行甚至得到了整个东拉 河流域的确认因此双水村 各姓人家都纷纷对老太太的 去世表现出真诚的哀悼人们争 抢着去打墓乐意帮助金家操办这 场丧事帮忙的外姓村民老太太娘家 门上的人以及金家其他亲戚都先后涌 进了金俊武的院子当然金家湾这面姓金 的人家全都成了事中人俊武家地方太小其 中两孔窑堆满了粮食他哥家的两孔窑又被公 安局查封了因此丧事的许多具体事宜得分散在
求采纳
少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！！人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与
和身体！可能使别人做出不忠的事情。所以害人终害己。对于无知的青年人来讲，手淫和意淫都应该敬而远之，视若虎兽！如果大家和我一样，希望有一个幸福，美满的爱情和婚姻，请一定要自重。做一个清清白白的人
金俊武的院子当然金家湾这面姓金 的人家全都成了事中人俊武家地方太小其 中两孔窑堆满了粮食他哥家的两孔窑又被公 安局查封了因此丧事的许多具体事宜得分散在求采纳