请一个健身教练大概要多少钱
健身教练一般都是按上课的次数收费的，并且根据私人健身教练的能力不同收费也是不同的，像刚刚工作没多久的新手私人健身教练，因为没有太多的经验，基本上一节课200-400之间，但随着经验的积累，专业知识技能的提升，并且拥有了属于自己的一套健身体系，那么这个时候，一节课大概在400-800之间。
上课的内容不一样，也是会影响课时费的，例如有些会员可能只需要学一些很简单的基础知识技能，那么相应的费用就低一点，如果需要学习功能性或增肌，减脂等高级技能方面的知识，那么收费标准相应就会高一点。当然，私人健身教练一节课的课时费与个人能力也是相关的，像一些明星，收费就会更高一些，可能会达到千元左右。
私人健身教练的未来发展前景非常的好，健身教练想要在健身行业走的更远，就要时刻学习技能，为今后的发展奠定基础，上海体适能健身教练培训基地，是国家职业资格鉴定第113所；导师团队由国家级导师和行业精英组成；配备有高科技的智能私教设备；学成后推荐就业，合作的健身企业遍布全国各地。
健身中的男教练，有去”潜规则”吗？
我觉得这个得看人了吧，一般不会这样的，毕竟一个教练关系的是这个健身房的名声啊，我觉得不会这样的，许多女性会雇佣男性减肥教练作为一对一的私人教练，不仅仅是减肥教练，当你登上健身房减肥时，你也可以这么做。
当寻找减肥教练时，女孩通常更注重形象和细节。首先，他们应该注意个人形象卫生。如果男性减肥教练关注自己的形象和健康，他们会更受欢迎。具体来说，一个人应该注意自己的训练服装。不应该有汗水或烟雾。否则，他们吸烟的嘴闻起来像烟，他们混合着汗水和烟雾。女性成员享受减肥。这种品味只会让你不太可能接触女孩。因此，一些女学生讨厌接触前吸烟。
准备设备培训时，准备两条干净新鲜的毛巾。一个放在训练设备上，另一个用来纠正女性成员的减肥行为。如此小的关注行为将特别影响许多女学生。毕竟，健身房里的设备很普通，而且设备仍然很脏，尤其是在夏天，汗水被以各种方式使用，到处都有汗水的味道，所以干净的毛巾会让喜欢干净的女孩感觉舒服得多。
然后，当纠正女孩的减肥错误时，他们会用手直接触摸女孩。一些女学生会感到尴尬。这时毛巾是绅士和卫生的。很容易得到女孩的青睐，将来你会被选为减肥目标。对于减肥运动的选择，首先选择相对简单的减肥运动，不要选择太难的运动。毕竟，女孩在体育锻炼方面仍然不如男孩。选择简单的动作会逐渐增加女孩继续减肥训练的信心。减肥运动的难度应该是渐进的，这样女学生一成型就会喜欢减肥。
身为健身教练，你知道哪些内幕？
如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！
因为健身教练分两种，第一种是负责给学员上课，制定编排健身计划，监督一日三餐饮食搭配，带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好，有肌肉和线条感，一眼看上去就是经常锻炼的类型。
第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼，三天出马甲线，一个周出腹肌；价格今天买最低，明天活动就取消了等等的售课型教练，这类教练的特点就是要么就胖（甚至会有肚腩的那种），要么很瘦，看起来毫无训练痕迹，但是眼神精明，能说会道。他们不会带你认真训练，只会让你买课程，做规划，后期上课基本没有保障。
所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。
那么，应该怎样去选择教练呢，这里面也有很多不为人知的内幕！
第一，要选身材好的，如果你不知道衡量身材好与坏的标准，那么你最羡慕哪个教练的身材，你就选择他做你的教练没错，换言之你想练成他的身材就选择他。
第二，选最少入行三年以上的教练，很多教练是萌新，说话不利索还爱脸红，有教练证的还好，没有教练证要经验没有，要专业也没有，上课遇到突发状况很难应对。
最后一点，选择有教练证的教练，证书才是决定一个教练专业性的关键，最少1-3个健身相关的证书，一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书，老教练十几个也正常。
但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍，更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。
好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～
在健身房拿个健身教练证要多少钱？
考国职3000，一次性通过返还学费1500，（健身教练国家职业资格证没有渠道购买，通过健身学院报名在当地体育局考试，cbba证书可以购买）
能不能给我一个出路，一个远离你的出口
时刻会渐渐沉积，有些人会在你心底渐渐模糊。学会放手，你的美好需要自己的成全。
离开以后，大声的告诉他我喜欢你，与你无关。
我一个人哭一个人笑一个人走一个人闹，一个人就好。
我长那么大第一次为一个人伤心的哭。
感谢那些不珍惜我的人，是你们让我看清了这个世界，不在上当。
有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
爱到分才显宝贵，很多人都不明白珍惜拥有，只到失掉才看到，其实那最熟悉的才是最宝贵的疼不疼只要自己知道，变没变只要自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。
必定是我柠檬吃多了所以才会心酸，必定是我眼里飞进了沙子所以才会流泪。
有些喜爱宁愿放在心里，也不想说，怕让你多疑，也怕乱了自己。
说实话，你对每个人都好脾气，其实是因为孤独吧。
别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。
能不能给我一个出路，一个远离你的出口。
删掉了全部，却删不掉回想。
请真的别在真的失掉我之后，你才能微微感觉到我的丝毫存在。
遇到困难做个适可而止的放弃，至少你不会输的太狼狈。
纵我有千百只手也是白忙一场，你心不在我身上。
渐渐的才知道，诚心对一个人好不必定有回报。
我不想离开你，但是你的话刺痛我的心脏。
在我需要的时候，能不能给我点看得见的在乎
1、别人紧握你的手可能会松开，答应你的承诺也有办不到的时候，给你的蜜语甜言也终有融化的那天，结局的遗憾都是因为寄托了太多希望在别人身上。真正的幸福，总归是要自己争取的，也只有自己才不会亏待自己，你知道偷懒的下场，明白何时前行与退让，别让明天失望，今天就依赖自己的坚强。
2、“如果没有灿烂的梦想，也没有远大的规划，那就安心做一个普通人好了，也很有意思的。”
3、任何人生建议，都是老生常谈。那些你听不进去的老话，总有一天会让你感慨万千。”
4、我们每天都很忙碌，但其实，哪怕我们停留一秒，就会发现生活中不只是目标，还有追逐梦想的路上，那些灿烂的风景。
5、梦想是不会欺骗任何人的，欺骗我们的是无限膨胀的欲望、争强好胜是本性。不服输的年纪里，每个人都眼高手低，于是梦想回报的是一次次鼻青脸肿。在梦想与现实较劲的过程中渐渐发现：成熟是摔出来的。
6、我消失了你也不知道我的存在；我落泪了你也看不到我的伤痕；我放弃了你也看不到我的付出；我沉默了你也听不到我的心声。爱一个人有时候总有些悲哀……
7、当你被身边人误会时，解释一两次就够了。如果他不愿再相信你，再多解释也无济于事。因为他不信任的，已不再是那句话，那件事，而是你这个人。与其耗费精力的去说服对方，不如踏踏实实做好你自己。不要急着去证明，因为在着急中只会越描越黑。而要学会在时间中改变，因为岁月会让清者自清。
8、我也曾盼望有一个人，将我好好收藏，妥善安放，免我苦，免我惊，免我四下流离，免我无枝可依。
9、在我需要的时候，能不能给我点看得见的在乎。
10、那似海的曾经让我怎生忘记，人生未了，柱子已倒，两两相望，相濡以沫，凄凉的晚风，刮得我碎了一地的心，怎么也捡不起，路未完，但心已到了天涯海角，眼中的迷雾全是你的倒影。
糗事大箩筐，同志，我这有一个20万的欠条能不能拿来抵首付
引导语：女朋友去应聘健身教练，招聘的人问：“我们会所都是男性，你这么瘦弱一个女生怎么能让人有健身的欲望？”女朋友自信满满的说：“只要我一提结婚，他们就想跑。”
1、很久不联系的老同学在QQ上问我：“在吗？” 见我很久没反应，他又说：“放心，今天不是来找你借钱的。” 我松了口气：“啥事？” “明天可以找你借钱吗？”
2、女朋友爸妈不同意我们的事情。好吧，我给爱打麻将的岳母买了一个麻将机，给爱抽烟的岳父买了10条中华，给弟弟一个笔记本。OK了。
3、公司开会，我把近期销售情况向老板做了简要汇报。老板说：“你最好说地再细一点。” 于是我捏着嗓子又重新说了了一遍。
4、晚饭后和老婆大吵一架，老婆气得要出走，我掉头就拉开门：天黑外面危险我不放心，你别走我走！特男人地离开了家，一路上大步流星：尼玛，哥们三缺一正在等我呢！
5、我和老公这次争吵的很激烈！我整理好自己的行李，站在门口，眼泪汪汪的看着老公，谁知道他只是闷头喝着啤酒，没有作声！我一气之下拖着行李，摔门而去…我刚下一层楼，老公就追了出来，我知道他是爱我的，不会让我走的！老公：“帮我把啤酒瓶子带下去…”
6、我一直督促老公运动健身，昨儿一时兴起想看看他锻炼成果，就说：“给我摸摸腹肌。”老公拿着我的手放到他肚子上，说“这是腹”；然后又把手往下移，说“这是鸡”……我竟无力反驳。
7、在餐厅吃饭，服务员拖着地，拖把碰到了我新买的皮鞋，他向我道歉说："帅哥，不好意思阿，麻烦收一下脚。"看着新买的皮鞋已经被弄脏了，我生气的说："你是不是瞎？"他听完又改口说："丑逼，不好意思阿，麻烦收一下脚。"
8、昨天公司的售楼部里来了一个客户 .别人告诉他首付要交12万 .这时他来了一句 同志我这有一个20万的欠条能不能拿来抵首付。顿时全售楼处的人……
9、大妈：小伙子，能不能给我让个座？ 小伙子：大妈，你会跳广场舞吗？ 大妈神采飞扬：那当然，我可是领舞…… 小伙子：那你站着吧
10、为神马？？前几天悄悄买了一个肚兜 昨晚穿上想在老公面前性感一下 结果……他说了一句：你穿这个好像哪吒 、 哪吒哪吒 毛线啊、
11、上午办事处在聊天…有个销售哥们说昨晚陪客户找妹子，遇到一个还行就也带走了。洗澡卸妆后发现尼玛丑死了。另外一个同事非的问有多丑…“跟你媳妇一样！”然后整个办事处轰动了…
12、一个男人临终之前决定要捐献人体器官，医生问他要捐什么，他说了一句很牛逼的话：我要把我‘老二’捐了，就算我不在了，也要让它爽着。
13、一出租车司机，拉了一个人。那人说：师傅，记得前面走那个弯道啊。司机：直道。乘客：弯道。司机：直道。乘客：我说是弯道。司机大怒：我他妈说知道，逼叨叨的没完了！！！！
14、公司一奇葩同事，非常爱惜自己身体，不抽烟不喝酒，从不在外面饭店吃饭。自己做饭。洗菜怕农药残留物，批发了一箱子二锅头专门洗菜。有一年公司体检，他体检被查出重度酒精脂肪肝…
15、一个成功的男人，有自己的事业，有个漂亮老婆，还有个好兄弟， 神回复：你知道水浒传吗，里面有个买烧饼的，有自己的事业，也有个漂亮老婆，还有一个好兄弟，不过他最后死的很惨…
16、老婆以前说怀孕后给买个娃娃我用，说实话心里还很好奇，等怀孕了后她也履行了她的诺言……你妈的，一米八的大狗熊……
17、其实我不太喜欢别人总问我“到底是我重要还是工作重要？”“是我重要还是游戏重要？”这样的问题。一是有时候确实很忙，二是做什么事终归是要一心一意的。就好像我拉粑粑时候肯定抽不开身去吻你，难道你也要说屎比你重要？
18、人只要一升到25，26级，就会接到人生主线任务【结婚】。这个任务可难了，你首先要参加各种活动，相亲，约会。然后才能得到关键道具【女朋友】，然后你还要带着这个女朋友进行各种团队活动，让亲密度达标。最后你还得花大量金币买各种道具，这些支线任务做完后，还有一个隐藏任务【买房买车】。买齐以后，完成结婚任务。奖励就是【老婆】一枚！完事还要带老婆打小怪兽，然后奖励一个萌萌哒的宠物。这下更恼火了！必须拿出更多的金币买药，带他升级！花钱让他学技能！ 养二十几年！！还要小心一个叫老王的，他是职业黑客！唉！胆颤心惊！
19、那些嘲笑女生卸了妆就可以过万圣节的男生，你们脱了裤子就可以过儿童节了好么。
20、夏天，一朋友到粉店吃粉，拿到粉以后，他大声喊：“老板，请把电扇关了！”老板说：“那么热，关什么电扇？”“我怕这几片肉飞了！”
21、终于知道什么叫no zuo no die。lz考银行从业，和考驾照科目一一样，电脑答题，现场出分，考场纪律特严，不准用手机等无关用品。此为背景，割……昨天考试时，一妹子交完卷，刚好过分数线，大喜过望，立马拿出手机拍照，既而准备上传……然后……成绩被取消了……消了……
22、上高速有点困，二货媳妇刚学驾照说可以开就给她开我在旁边睡觉，不一会这二货摇醒我说“老公，刹车是那一边？”我当时瞬间清醒了。
23、现在我们东北已经很冷了，我看王超上班还穿破洞牛仔裤，腿毛冻得支楞在外面，很难看，出于领导对下属的关心，我问他：”你今天怎么不穿秋裤？“王超说：”穿了，我在在秋裤对应的位置也剪了洞。”
24、失恋的侄女以泪洗面，我安慰她：“叔是过来人，你要相信一次失恋没什么，以后还会遇到更好的对象。”她抽泣着回答：“你骗人！”我说：“我可是你叔，骗你干啥。”她吸了吸鼻子：“我是说你都没谈过恋爱，根本不算过来人！”
25、很多人都说我国南方和北方有巨大差异，亲身经历以后感觉没什么区别，在北方我找不到女朋友，来到南方同样也没找到。
26、一位胖妹桥上跳河轻生，路过市民千钧一发之际拉住了她的手。后面的事情我想大家也猜到了，由于太重，这位好心市民也掉下去了。
27、马云在和王健林一起喝茶时接到一个电话：“我绑了你儿子，半小时内准备100万现金，否则撕票！”马云一下慌了，连忙问王健林：“你身上有没有带100万零钱？”王健林不高兴了：“你当我乞丐啊！”马云把情况一说，王健林安慰他：“别急！没准我司机车上有，我问问看！”
28、每个人的价值观都不一样，有人觉得iphone6很贵，有人就不一样，他们觉得iphone6简直特么的贵疯了。
29、庞麦郎在海边捡到一盏神灯，摩擦了几下冒出一个精灵说：年青人，你救了我，我能满足你任何一个愿望。庞麦郎想了想说：请你闭嘴。说完庞麦郎继续摩擦神灯。
30、老婆不喜欢橘子皮的味，嫌掰橘子皮会在手上留味儿，于是自创了一个不沾味儿的掰橘子妙招，步骤如下：1、拿出有梗的橘子一个。2、掰断橘子梗。3、橘子梗在橘子皮上挑破一个口，然后慢慢把其他皮剔下来。4、不出意外的话，我会在步骤2的时候看不过眼帮她掰好。
编后语：我对老妈说：“我帮你洗菜吧。”老妈摇了摇头：“不用，你肯定有事求我。”我假装很生气，老妈看了看我：“真的没事求我？那你帮我削土豆吧。”我开心的说：“好的，不过我想先和你商量一件事。”老妈头也没抬：“幸好我没买土豆。”
给我一个拥抱的说说
给我一个拥抱的说说
（一）累了，烦了跟别人说永远无济于事，一个人躲在角落给自己一个拥抱，明天又是阳光灿烂的我
（二）给自己一个微笑，给生活一个拥抱。
（三）每日一个拥抱、一起走多久，就能让爱情发酵成一杯醉人的美酒每天一句关心的话：或一个宠溺的眼神；就关注多久，男人
（四）有一天，一个土豆阴差阳错的嫁给了仙人掌，它们在一起磕磕碰碰N年。弄的土豆身上伤痕累累，但土豆一直坚持着，终于有一天土豆受不了，离开了仙人掌。后来土豆遇到了棉花，棉花对土豆的每一个拥抱都是那么的温暖，土豆的心暖暖的，这时候土豆才明白：不是努力坚持和忍耐就能换来温暖，是要选择对的，适合的，就会变的很轻松很幸福。付出，也得遇上感恩的人。真诚，也得遇上有心的人。谦让，也得遇上珍惜你的人
（五）大概这就是现实别期待太多难免会有失望最后难过的还是自己就自己给自己一个拥抱吧
（六）只有夜深人静的时候长出一口气，整个人完全放松下来，才能和自己独处一会，才能好好的安慰自己，才能想点事情。真想给自己一个拥抱，真的有点累了，晚安，壮壮，好好爱自己！
（七）异地恋的每一个拥抱，都是千千万万句委屈和想念无声的爆发。我很爱你，但我不想跟电话谈恋爱。
（八）伤心完就早点去睡，明天还要干活，人始终是要靠自己，任何时候这句话都有效，给自己一个拥抱吧。
（九）与其羡慕别人，不如肯定自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人总能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。
（十）如果有一天你我见面了或者在某一个街头小巷或者在一家沿海的青年旅馆还或者在最寂寞的戈壁沙漠请你向着我走过来带着篝火晚会上最感动的泪水带着早春好雨知时节的馈赠带着穿越人山人海的坚定的目光走到我眼前给我一个拥抱和吻然后对我说我找了你这么久终于遇见了你此生从此遇见余生多多指教
（十一）人生。长大了，这个社会就看透了、流过泪；若是不懂得如何去让别人做事。给自己一个拥抱难过了。你一定要坚强即使受过伤就淡定
（十二）忙碌起来的自己眼里只有工作、客户。没有属于自己的时间。当有的时候太困太累只想躺下闭上眼睛。睡个安稳觉这样挺好时间是最好的良药给自己一个拥抱
（十三）没有活动，生活等于昏睡;没有思考，生活即是盲从;没有控制，生活等于覆灭;没有快乐，生活等于凝固。每天如此充实。给自己一个拥抱！
（十四）六月初，开始的忙忙碌碌，但并没有好结果这是从未有过的负能量，但真的身心疲惫，懂你的人很少，只是给自己一个拥抱
（十五）父亲节到了。幼儿园里，一个小礼物送给爸爸，一个拥抱，一个小小的吻，一句爸爸父亲节快乐！幸福满满！！！孩子，爸爸妈妈永远爱你
（十六）知己的相遇不是在人海，而是在心上；知己的相守不是在身边，而是在文字里。心灵深处的懂得，胜过万语千言；精神层次的认同，超越风尘俗世。一个拥抱虽虚拟，却湿润了眼；一声呼唤虽遥远，却震撼了心。千山万水阻隔不了心的遇见，时光流转改变不了永远的信念。身在天涯心在咫尺；情在墨里爱在心里。
（十七）感谢你一个人顶风冒雪独自前行的时候，不被人理解的时候，所有人都在否定的时候，你没有自暴自弃，而是学着给自己一个拥抱，然后更加坚强和勇敢地走在这人世间
（十八）学会收起自己的棱角，否则在刺痛别人的同时也伤害了自己，给自己一个拥抱，告诉自己你可以
（十九）送走了宿舍最小的那个，也是最懂我的那个，我在宿舍叹口气他就懂得我的心情最后眼泪忍了好久还是被小可的一个拥抱不争气的掉了下来，不敢让人看见就偷偷离开了走吧，照顾好自己，多运动，多锻炼身体
（二十）幸福，其实很简单。当你失落、当你伤心、当你落泪，我会走到你身边给你一个拥抱，毫不犹豫。
（二十一）你会走到我身边给我一个拥抱！幸福，你不勇敢、当我失落没有人会替你坚强～
（二十二）天秤其实有点懒，喜欢赖床。天秤其实不太乖，喜欢捣蛋。天秤在陌生人面前会很安静，很冷漠，在熟人面前却很放肆，很霸道，并喜欢没形象的哈哈大笑。天秤也会偶尔的忧郁，朋友问天秤怎么了，天秤也只会说没事。其实天秤只是感觉累了，天秤只是需要一个拥抱。
（二十三）身心疲惫就是自找的不要强求别人来爱你给自己一个拥抱说一声爱自己
（二十四）其实有些问题真的不是一个拥抱就能解决的，抱完当时没事，但是之后疙瘩还在，现在越来越觉得找一个喜欢的，不如找一个合适的，因为合适的人在很多方面契合点很高，在三年里都磨合不了一个人，反而之间建立的爱磨得只剩碎屑，真的很心累。
（二十五）总是用好的一面去掩盖不好的另一面，总是在人前展现自己的坚强，可背后的失落却无人能懂很多时候真的只想要一个拥抱而已，我真的没有表面那么坚强
（二十六）生活其实很简单，很多时候我们只需要一句安慰的话，一句关心的话，一个肯定的眼神，一个拥抱就够了
（二十七）最遗憾的是，连离开都不能当面说清；最大的错误，就是不愿放下面子给自己一个机会；明明一个拥抱或者一个亲吻就能解决的事情，最后却变成没有任何解释的形同陌路。
（二十八）李叔今天走了，从癌症确诊到现在不到两个月的时间，不用受罪了，婶常说做了一辈子好人，也没啥好报，还让受那么多罪，上天真不公平，是啊，真不公平，我们一天天成长，不得不面对各种生离死别，最常见也最残忍，我最亲爱的好友，我不想多说安慰你的话，我想陪你哭泣，我想给你一个拥抱，给你一个可以靠的肩膀！如果可以我们一起坚强。后天的父亲节，李叔您等不到了，请一路走好，今天的太阳真大，闯不过气来！
（二十九）本来打了好多字，组织了半天语言，打算向谁谁谁抱怨，现在却什么也不想说了，只能给自己一个拥抱。
（三十）越是好女人可能越缺人追，因为她们只想找合适的人，又不想滥杀无辜，所以总拒绝而不滥情。越是好男人，可能越被动，因为他们除了默默爱之外，不懂得浪漫。如果爱一个女人，请给她一个拥抱。如果爱一个男人，请给他一点动力。因为好男人缺鼓励，而好女人缺爱。
（三十一）狼少年四十五年的等待最后只换来一个拥抱，又是一个没法接受结局的电影
健身房的私人教练怎么收费啊?
现在请一个私人健身教练大概要:按小时收费，起步价格在每小时200-1000元左右。国内的私人教练价格费用不等，但是也在一般工薪消费水平之上。
私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。 私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。
私人教练要根据客户的具体情况为他设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。
望采纳，谢谢了！！！
有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。 爱到分才显宝贵，很多人都不明白珍惜拥有，只到失掉才看到，其实那最熟悉的才是最宝贵的疼不疼只要自己
，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人总能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。 （十）如果有一天你我见面了或者在某一个街头小巷或者在一家沿海的青年旅馆还或者在最寂寞的戈壁沙漠请你向着我走过来带着篝火
个拥抱难过了。你一定要坚强即使受过伤就淡定 （十二）忙碌起来的自己眼里只有工作、客户。没有属于自己的时间。当有的时候太困太累只想躺下闭上眼睛。睡个安稳觉这样挺好时间是最好的良药给自己一个拥抱 （十三）没有活动，生活等于昏睡;没有思考，生活即是盲从
，（健身教练国家职业资格证没有渠道购买，通过健身学院报名在当地体育局考试，cbba证书可以购买）能不能给我一个出路，一个远离你的出口 时刻会渐渐沉积，有些人会在你心底渐渐模糊。学会放手，你的美好需要自己的成全。 离开以后，大声的告诉他我喜欢你，与你无关。 我一个人哭一个人笑一个人走一个人闹，一