内卷的破解（内卷能解决吗）

人人都在谈“内卷”，而我却发现了职场人破解内卷的3种办法！

作者 l 石小柴

来源 l 石小柴（ID：shixiaochai520）

01，

职场上，很多人谈内卷， 伴随着更加激烈的竞争，人们需要付出更多，但是所获所得，却并没有同比例增加。 许多人似乎陷入了职业的死胡同，即不管多么努力，发现摆在眼前的问题都如山一般沉重，买不起房，结不起婚，养不起娃。同时，自己作为前浪，随时都有大批的后浪，准备把自己拍死在沙滩上。面对这样的情况，该怎么办？

索性，一些人选择躺平，选择降低欲望，选择过一种得过且过的人生。当然，每个人都有自己的价值观，旁人无权干涉。但私以为，躺平不是一种最佳的人生策略，这犹如把头扎在沙滩里的鸵鸟，假装看不见外面的一切，假装生存生活的压力不存在。这多少有点掩耳盗铃的意思。

殊不知，如果你不直面压力，直面困难，压力永远不会缓解，困难也永远不会消失。你只是将它们后移了。愚公移山，看上去虽然蠢笨，但是太行王屋两座大山被移除的那一天，天堑变通途了。

所以，我是不信奉躺平的，它与我无益，它只是蒙着眼睛享受片刻的欢愉。不过，话又说回来了，努力也不一定能成功，那为什么还要努力？

一是努力是为了给自己一个交代，叫不枉此生；二是努力即使不成功，也总能有所收获，而不是一无所得，这叫做艰难的事必有所得。 说完了这些，就该说说，我们如何努力，如何破解职场焦虑，如何走出所谓的35岁职场瓶颈期。

02，

第一，精进职业技能，提升职场竞争力。 许多人在职场上没有危机感，拿着一份安稳的工资，干着一份替代性很强的工作，分外的事情一分都不愿多干，也很少去学习提升，以至于在职业前期的黄金十年，白白浪费了光阴，没有在职场形成自己的任何竞争力。

可想而知的是，这批人在职场上面临淘汰的风险。同样在面临买房、结婚、生娃这些较大经济压力的事项上，也必然有一种深深的无力感。另外，在遇到自己人生的黑天鹅事件上，往往惊慌失措。等突然醒悟过来，自己的年龄已经30有余，时间是每个人最大的成本。

所以，在工作中保持危机感，像饥饿的婴儿吸吮乳汁一样，精进本职技能，学习新技能。另外，摸透行业规律与本质，做一个货真价实、不可替代的专家。

这是很高的要求了，需要你额外的付出。但是，它一定是值得的。让组织或平台需要你，大于你需要组织或者平台。如果你能做到这一点，你已经超过百分之八九十的人了。任何时候，都是打铁还需自身硬，这是朴素的真理。

03，

第二，走出去，寻找破圈的方法。 如果你已经是某方面的专业人士，但因为某些不可控原因，比方说突如其来的疫情，该怎么办？我认为仍然是有办法破局出圈的。这就需要你走出去，打开视野，不要只局限于原来的行业。这里有几点，尤其值得说明。

有些有先见之明的人，或者早有准备的人，感受到职场危机的时候，已经布局副业，副业再小也是业，与其被动等待，不如主动出击。 副业作为第二选择，在关键时刻会派上用场，副业可以让你直接从职业过度到事业。

当然，利用互联网的优势，也是破局出圈的不二法门 。互联网的好处就是连接一切，不受时间空间的限制。互联网给无数的专业人士或者非专业人士，提供了内容创业的机会。

写作、短视频、直播等，只要你的内容有价值有质量，都有你变现的机会。我看过太多通过写、拍、播、卖等方式，彻底改变自己的职业方式的。它们比按部就班的工作更有想象力。

我还知道一些职场人放下面子，干脆通过摆摊、送快递外卖等方式，尝试改变自己固有的职业路径。 任何努力改变自己的行径，都值得尊重。关键是，我们要找到属于自己的出路。

04，

第三，坚持长期主义策略。 最重要的还是长期主义策略，以终为始看问题，以长期的战术解决短期的困境。当人们陷入焦虑，被深深的焦虑感包围的时候，也即是人们眼里只有当下的时候了。

如果被眼前的问题所束缚，那我们就需要有更宏大更宽阔的视角来看待现在。 我们曾经为高考而焦虑不安，但是30余岁的你，在去看待自己的曾经的高考，你的心情会是怎么样的呢？我想也就那样吧，我想也没有什么了不起的吧！

每当遇到职场上的问题，都想想10年之后会怎么样？每当你觉得自己现在的努力不值得，现在的进步微不足道时，都想想10年之后会怎么样？每当我在自己工作上郁郁寡欢时，我都会提醒自己这样思考问题。

长期主义的策略，还有一点就是为自己准备一个终身职业。 这是我多次提到的，它几乎是解决一切职业问题，缓解一切职业焦虑的最后底牌。切记，把自己的眼光放远。

向内提升自己的职场竞争力，向外寻找破局出圈的方法，同时兼顾长期主义的思维。仅此3条，足够在这个内卷时代，破解一切的职场焦虑。 这是我最后的总结。还是那句话，躺平策略是愚笨的，干点什么总比什么都不干强，至少也是充实的。心灵被充实填充了，焦虑也就赶跑了。

END

青年创业者，持续写作者。分享终身成长、思考致富、自由生活。我们穷尽一生，不过是为了活成自己渴望的模样！

职场内卷，大家是如何破局的？

有人的地方就有江湖。平常心，正常。既要有不要被别人干掉你的能力，又要有内心有正确的是非观，外圆内方。

破局，我觉得实际上是一种心态的平和，能力的提升。

如果你是技能导向型的职业，破局的方法很简单。装傻，学习。装傻能帮你避免很多麻烦，对所有人真诚，笑脸相迎，不参与内讧。而提升能力才是重中之重。比如说老师，技能导向型职业，一个老师教不好课，基本意义都没有。而你能力大大进步，所有人都会对你尊重。这世界就是这么势力。不要管别人为什么对你这样，你有没有足够的实力立足职场，才是你应该思考的关键问题。而如果你是人际关系型导向职业，如hr，人事，我个人觉得，对事不对人。遇到责任勇于承担，遇到错误勇于改正。如果到了不得不站队的时候，问问自己的良心。而不是墙头草两边倒，墙倒众人推。

其实，单位内卷太正常了。派系相斗，利益之争。你要明白你的职业规划是什么？是为了梦想和大众的利益，还是高位名利？想明白这个问题，你就明白怎么做了！建议不要参加单位的小团体，做好自己的事情，对所有人真诚热心相待，但防人之心不可无。希望你能有个快乐的职业生涯！

你如何看待当今社会中的“内卷”现象？该如何打破内卷呢？

对于内卷的社会现象，一方面要依靠政府部门的相关政策，避免企业的无意义内耗和加班时间。另一方面个人在生活中要保持学习和进步，尽量提升自己的工作能力来获取更好的薪酬待遇和工作环境。

在我的浅薄认知里面，内卷的形成原因既有国家方面的大方向情况，也有个人乃至企业等方面的问题，这种情况需要经过长期的改变以及政策扶持才有可能得到解决，但就现有的情况下，相关的普通工作劳动者依旧要保持学习和进步，尽量通过自己的实际技术能力来获得更好的工作环境和待遇。

政府部门要通过相关政策，避免企业的无意义内耗和加班时间。

当出现内卷现象时，相关的政府部门一定要做出优先表态，应通过鼓励创新和产业升级的迭代方式，来避免某些企业内部人员的无意义内耗和所谓的996加班时间。同时在针对现有经济市场领域的发展和进步上，也要表示支持和推进，尽可能让更多人民群众享受到国家发展的机遇和优惠。

企业也要通过精简工作效率和管理层的情况来提高企业的创新和发展。

对于企业而言，针对内卷要做就是精简自己的管理层，或改进生产流程，许多企业内部都存在着大量的无意义内耗或工作效率低的加班情况，如果能将这部分的相关内耗时间，用在改进企业的工艺流程或者说产品生产效率上，不仅可以更好的帮助企业生产出合格产品，也能够提高企业未来的产品销售和客户人群。

普通人在生活中要保持学习和进步，通过提升自己的能力和眼界，来获取更好的薪酬待遇和工作环境。

同时对于普通人，要做的并不是在网络上进行言语发泄，而是要在生活当中学会保持学习和进步，工作中尽量多接触不同的人群和工作项目，提升自己的能力眼界，这样可以让自己在企业招聘时拥有更好的优势和选择，可以帮助自己获取更好的工作报酬和工作环境。

现在的内卷现象越来越严重了，我们该如何打破内卷？

生活中各个领域都有内卷，并且变得越来越严重，工作、教育、房产，就连人口也有内卷。虽然很多人都说要打破内卷，但是很难做到。这里的内卷要分两种，一是普通生活，二是竞争性。普通生活可以不用在意，爱怎么样就怎么样，竞争性的无法打破，你不卷自己就会被时代所抛弃。

实际上，我们遇到的大多数都是竞争性内卷，当代年轻越的压力越来越大，很多人渐渐失去活性。现在流行一个词叫“躺平”，也可以算是内卷时代留下的影响。

1、生活里的内卷

生活里的内卷有很多，比如大家都在讨论一个话题，像是吃什么食物健康。这个时候参与讨论的人，可能会说自己健康饮食、购买营养品、保健品之类。这种内卷我们可以不理会，别人吃满汉全席，我们吃馒头咸菜，彼此之间没有任何关系。只要不参与，就算是打破。

当大家都买一样东西的时候，它的价格可能会上涨。我们由于没有参与内卷，不够买他们使用的东西，自然也就不在内卷的范围之内，也不会受到内卷的影响。

2、竞争性的内卷

生活性的内卷毕竟是少数，我们真正讨论的内卷，基本都是竞争性。比如说教育，早期的人们都吐槽衡水中学的教育模式，结果吐槽完一个又一个步入衡水中学的后尘。家长们排斥给孩子报补习班，可当大家都开始学习后，又担心孩子会落后，这个时候不报就会产生差距。

同样的事情发生在各个角落，比如工作内卷。大家都做一样的工作，突然有一天A做多一份，受到了老板的喜爱。大家为了受喜爱涨工资，都开始多做一份。全员多做一份，我们还保持原来的分量，可能就会被排挤，甚至被开除。原因也很简单，工作量是固定的，只要达到了一定数量，不需要的自然会被淘汰。在这种情况下，不卷就等于被时代抛弃。

3、内卷是恶性循环

实际上大家都不喜欢内卷，可只要有竞争在，谁都想当第一。就拿教育这件事说，教育局不允许学校补课，可是学校都会偷摸办补习班，就是为了提升升学率和学校口碑。家长也想着参与，因为他们担心孩子跟不上，被其他人甩在身后。

在社会资源不变的情况下，大家都一个劲往前冲，这就形成了一个恶性循环。你不向上爬，总有人会向上爬。

内卷通俗易懂的解释

内卷是指近年来越来越多的人发现工作竞争压力越来越大,很多人被迫付出的时间和精力越来越多,得到的回报却没有明显增加乃至有的越来越少,生活压力越来越大。争抢式努力和过度竞争。当某一种社会资源有限,但竞争者越来越多时,每人所得都越来越少,付出却越来越多并且让人恐慌,从而使人竭尽所能争夺资源。然而资源有限,无序的竞争会带来毁灭性结局。

内卷的通俗解释就是内部竞争，所有人能够得到的资源是有限的，但是每个人付出的努力却远超过了必要条件，到最终大部分的人都亏了。通俗的说，内卷就是内部竞争，大意是指社会文化模式发展过程中的因过度竞争而产生的停滞现象。比如一个公司本来是朝九晚五的作息制度，但突然新来一个工作狂，每天都是晚上七点才下班，老板看到非常高兴，当众表扬并奖励该员工。其他员工为了也获得这样的奖励机会，也都自觉改成了七点下班，结果该工作狂为了彰显突出又变成了九点下班，但其他人为了所谓的竞争也都九点下班了，甚至不乏一些人都开始熬夜加班。然而平时的工作量也没那么多，但大家为了获得奖励，都这么低效率的耗着。

就拿现在非常火的就业栗子来举例，本来大家都是大学毕业，毕业之后就工作，大家也没觉得有什么。但是考研的人能够得到更好的工作，于是乎，所有的人都跑去考研，但是社会上的就业岗位是不变的，所以考完研之后，研究生得到的岗位和待遇和以前本科生的是一样的。再比如说高考，原本某个省的分数线是500分，但是突然出了一所地狱高校，逼着学生玩命的学习，学生的分数越来越高。可是各大院校的招生总额不变，因此只能提高分数线。学生玩命学习的最后，还是只有那么点人能够考入心仪的院校。这种非理性的过度内部竞争状态就是内卷。

内卷的主要原因：包括但不限于评价标准过于单一，优质资源有限等等。同行间竞相付出更多的努力来争夺有限的资源，在这种情况下就会导致个体的“收益努力比”下降这样的一种现象。也可以看做是努力的“通货膨胀”。如果想避免这种现象越来越严重，就要走科技创新之路。

避免内卷的方式：要从根源上破解“内卷”，就要创造让个体、群体或组织得以更好地实现“外展”“外延”的空间和可能性，这首先需要更多的人意识到“内卷”弊病的存在，并采取有针对性的举措。比如，为了让大学生群体拥有更广阔的成长空间和选择机会，近年来我国高校全面实施弹性学制等等。