为什么我看见我和他之前的聊天记录就觉得很丢脸，希望他忘的干干净净不要记得这些话

这位朋友，你好！

你跟他分手了吗？他曾经是你的男朋友吗？你感觉在你们这一段感情中，你受了伤害吗？

在你们这一段感情中，你可能投入比较多，甚至是全身心投入。可是后来由于多种原因，你们分手了。这也是正常的事情。现在事情已经过去了 心理咨询师希望你能够调整好自己。就算是你投入了很多，最后没有得到相应的回报，你也不必妄自菲薄 ，过去的事情就让它过去吧。如果你总是纠结在自己的过去里，你会越来越痛苦。生活还是有继续的，我们需要往前看