负面想法太多？教你10招破解法！

请仔细回想一下，你曾经或现在是否有出现过这类想法：常常觉得自己没有人爱，没有人关心，认为自己有很多缺点，一无是处，感觉自己的生活糟透了，任何人都比自己过得好。总是否定自己，怀疑自己，觉得不会有好事落到自己头上，常说“我不行”、“真没用”，总是担忧事情会变得很坏......

其实，这些想法看似一闪而过，但却会影响大脑的运行，降低小脑的活跃度，增加解决问题的难度。而且积累久了容易导致抑郁、焦虑症等心理疾病，甚至还会影响身体健康。